秋の時期、朝晩の急激な寒暖差に悩まされていませんか？

特に、寒い朝に鼻水や咳が止まらない、体調がすぐれないと感じることがあるかもしれません。

それは「寒暖差アレルギー」かもしれません。

 

春や秋、気温の変化が大きい時期に目立つこの症状。花粉やハウスダストのアレルゲンではなく、体内の自律神経の乱れが原因です。

温度差が激しいことで、身体がうまく温度調整できず、様々な不調を引き起こします。

 

暮らしの中でこのような症状を防ぐためには、住まいの性能、つまり室内の温度差をどう解消するかがポイントです。

 

本記事では、寒暖差アレルギーを予防し、快適な住環境を作るための解説をします。

寒暖差アレルギーとは？

寒暖差アレルギーとは、気温の急激な変化や温度差に体が適応できず、引き起こされる体調不良のこと。

温度差が7度以上になると、自律神経が乱れ、体温調節機能がうまく働かず、寒暖差アレルギーを引き起こします。

 

寒暖差アレルギーは家の中でも起こり得ます。

リビングと脱衣所や廊下など、部屋ごとの温度差が大きい環境では、体が温度差に適応できず、鼻水や咳などの症状が現れることがあります。

 

寒暖差アレルギーは温度差によって引き起こされるもので、ハウスダストや花粉症とは異なります。適切な予防策をすることで、症状を軽減し、快適な生活を送ることが可能です。

寒暖差アレルギーにならないためには？

寒暖差アレルギーを予防するには、体調を整えることと、生活環境を改善することが重要です。以下の方法で寒暖差アレルギーを予防することができます。

1. 朝晩の寒暖差を調整する

朝晩の冷え込みが強い季節は、体が急激な温度変化に対応できないことがあります。

部屋ごとの温度差を減らすことが大切です。

2. 規則正しい生活を心がける

自律神経を整えるためには、十分な睡眠をとり、バランスの良い食事を摂取することが大切です。特にストレスを減らすことが、寒暖差アレルギーの予防に効果的です。

３. 室内環境の改善

湿度や温度が安定した環境を作ることも重要です。空気清浄機や加湿器を使用することで、温度差と乾燥を軽減できます。

寒暖差アレルギーにならないための家づくり

寒暖差アレルギーを予防するためには、温度差が少ない家づくりが鍵となります。

温度差が激しい家では、自律神経が乱れやすく、アレルギー症状が悪化します。

以下の家づくりのポイントを押さえることで、寒暖差アレルギーの予防に繋がります。

1. 高気密・高断熱の家

高気密・高断熱の住宅は、外部の温度変化が室内に影響を与えにくいため、家全体の温度差を最小限に抑えることができます。

朝晩の急激な温度差に体が影響されにくく、寒暖差アレルギーの予防に繋がります。

 

高断熱住宅では「リビングは暖かいが、廊下や脱衣所が寒い…」といったことが減り、どこにいても快適に過ごせる環境になります。

2. 室内温度を一定に保つ空調システム

温度管理をしっかり行うことが重要です。全館空調システムを導入することで、家全体の温度が均一になり、急激な温度変化を防ぐことができます。

寒暖差アレルギーを引き起こす温度差を抑えることができます。

昭栄創建の住まいの寒暖差対策

昭栄創建では、寒暖差アレルギーの予防と健康的な住環境を提供するために、エアサイクル工法と高気密・高断熱技術を取り入れた住宅を提供しています。

外部の温度差を室内に入れない、家全体で温度差が少ない環境を作り出します。

エアサイクル工法とは

エアサイクル工法は床下・壁の中・屋根裏などに「空気の通り道」をつくる昭栄創建独自の工法です。

自然の力で空気を動かす仕組み

上昇気流と下降気流という自然現象を活かし、空気を循環させることで、住まい全体の温度や湿度が均一に保たれます。

暖かい空気が上昇し、冷たい空気が下降することで、部屋ごとの温度差をなくし、湿度の調整も自然に行われます。

カビや結露の防止

エアサイクル工法では、空気が常に動いているため、湿気が室内に溜まることなく、結露やカビの発生を防ぎます。

湿度が高くなりがちな浴室やキッチン、洗面所などでも、空気の流れを促すことで、湿気を逃がし、快適な環境を作り出します。

長期的な健康維持と家の耐久性向上

エアサイクル工法は、家の耐久性にも大きな影響を与えます。湿気や結露が原因で木材や壁にダメージを与えることがないため、家の構造が長期間にわたって良好な状態を保つことができます。

メンテナンスの頻度が減り、長期的にコストの削減にもつながります。

外張り断熱工法とは

昭栄創建では柱の外側から家全体をすっぽり包む「外張り断熱」を採用しています。

温度差の少ない快適空間を作り出す

外張り断熱は、外部の温度変化を遮断するため、室内の温度を安定させます。

どの部屋にいても温度が均一に保たれるため、温度差の少ない快適な空間を維持し、季節ごとの寒暖差による影響を最小限に抑えます。

省エネ効果で光熱費の削減

高気密・高断熱住宅の特徴として、冷暖房効率が非常に高いことが挙げられます。外張り断熱によって、室内温度が安定し、冷暖房の使用頻度が減り、光熱費の削減が可能となります。

 

昭栄創建では、これらの性能を備えた住宅を提供しており、家全体で快適な温度を保つことができるため、寒暖差アレルギーの予防に最適です。

 

また、湿気や結露を防ぎ、家の耐久性を長期間保つことができます。

長期的な維持管理やリフォームの手間を減らし、より安心して暮らすことができるでしょう。

寒暖差アレルギーから家族の健康を守る家づくりは昭栄創建で！

寒暖差アレルギーを予防するには、毎日暮らす住宅環境も重要です。

 

寒暖差アレルギーを防ぎ、家族全員が快適に過ごせる住宅をお探しなら、昭栄創建の高気密・高断熱住宅をご検討ください。

 

エアサイクル工法を取り入れ、季節ごとの温度差を最小限に抑え、室内全体を快適に保ちます。

家族全員の健康を守るために、最適な住まい選びをサポートします。

ぜひ、健康で快適な住まいを体験してください！