喘息や血圧が改善！？「高断熱な家」が予防医療になる理由

2026.03.19

家づくりのポイント

冬になると、家族全員が風邪をひいたり、子どもが咳をしたり、肌荒れに悩まされることはありませんか？

また、寒さが厳しい冬、暖房をつけていても足元が冷たくて、なかなか暖かくならない…
そんな経験をしたことがある方も多いはず。

これらの不調、実は「家の寒さ（断熱不足）」が原因かもしれません。

寒暖差が体に与える影響はとても大きいもの。

今回は、寒い家が引き起こす健康問題や、高断熱住宅のメリットをデータをもとに解説していきます。

LIXILの調査によると、家の断熱リフォームを行うことで、起床時の最高血圧が平均3.5mmHg低下したという結果が出ています。

この結果が示しているように、断熱性の高い住宅は血圧が安定し、健康に良い影響を与えることがわかります。

寒い家に住んでいると、体が冷え、血圧が乱れやすくなります。
高断熱の住宅では、暖かさが長時間維持されるため、血圧を安定させるためにも有効です。

暖かい家に住むことは、血圧だけでなく、さまざまな体調面にも良い影響を与えることが分かっています。

ここで、実際のLIXILによる調査データを見てみましょう。

このグラフを見ると、住宅の断熱性を高めたことで、咳・風邪・アレルギー症状などの改善率が高くなっていることが分かります。

特に、断熱性能が高い住宅ほど改善割合が大きくなる傾向が見られ、住まいの温熱環境が健康に影響していることがデータとして示されています。

これは、室内の温度環境が安定することで、体への負担が減り、免疫機能が正常に働きやすくなるためだと考えられています。

さらに注目すべきなのが、断熱グレード（省エネ等級）が高いほど、健康改善の割合も高くなるという点。

つまり、住宅の断熱性能は「快適さ」だけでなく、家族の健康状態にも大きく関係しているのです。

高断熱住宅が健康に良い理由は、まず「温度管理」にあります。

家の温度差が大きいと、体に負担がかかりやすく、ヒートショックを引き起こしやすくなります。

家全体が安定した温度に保たれると、血圧の乱高下が防げ、身体へのストレスも減ります。

実際、世界保健機関（WHO）では、18℃未満の室温だと血圧が上昇し、循環器疾患を引き起こすリスクが高まると指摘しています。

さらに、16℃未満では呼吸器系の抵抗力が低下するため、呼吸器疾患の要因にもなると言われています。
高断熱住宅では、家中の温度が均一に保たれるため、こうしたリスクを減少。

また、結露が減ることで、カビやダニが繁殖しにくくなり、アレルギーや喘息の原因を防ぎます。

昭栄創建の家では、パッシブエアサイクル工法を採用しており、家全体の空気の流れをスムーズにすることで温度や湿度のムラを防ぐ住まいづくりを行っています。

壁の中や床下に空気の通り道をつくり、自然に空気が循環する仕組みのため、特定の部屋だけが寒くなったり暖かくなることがありません。

リビングだけでなく廊下や脱衣所、寝室など家のどこにいても温度差が少なく、一年を通して快適な室温を保つことができます。

また、昭栄創建の家は、柱の外側から住まい全体を断熱材で包み込む外張り断熱を採用。

外気温の影響を受けにくくなるため、室内の温度が安定し、冷暖房に頼りすぎなくても快適な環境を維持しやすくなります。

さらに、無垢材や漆喰といった自然素材を取り入れているのも特徴です。

自然素材には湿気を吸収・放出する調湿作用があり、室内の湿度を自然に整えてくれます。
湿度が安定することで結露の発生も抑えられ、カビやダニの繁殖を防ぎ、空気環境も清潔にキープ。

パッシブエアサイクルと外張り断熱により、家族の健康を守りながら、暖かく快適な空間を提供します。

昭栄創建の家は、見えないところで健康リスクを減らすことができる、まさに「賢い高性能住宅」といえるでしょう。

家づくりで大切なのは、快適さだけでなく家族の健康を守ることです。

高断熱住宅は、室内の温度差を減らし、血圧の安定や結露・カビの抑制につながる住まい。

まさに将来を見据えた“予防医療のような家づくり”です。
昭栄創建では、私たちの健康的で快適な暮らしを体感できるモデルハウスもご用意しています。

「温度差がないって本当？」
そう思われた方は、ぜひ一度モデルハウスへお越しください。

私たちの家づくりのこだわりや快適性を体感しながら、理想の住まいづくりをサポートいたします。

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